O Meu Emagrecimento - A luta pela Saúde!

No casulo...

2011-11-02T10:18:00.000-02:00

Estou no meu casulo por enquanto, parei com as caminhadas e os exercícos mas com data para voltar: 14/11/2011.
É que no dia 13/11/2011 tenho um Concurso o qual o Salário é bem melhor que o do meu emprego atual, e na mesma Prefeitura, então estou me dedicando mas, como diz o Anonnymos Gourmet "Voltaresmos..."
Bom feriado a todas!

Minha Caminhada

2011-09-24T15:15:00.000-03:00

A cada dia entendo que emagrecer mais que uma questão de saúde é uma caminhada, um processo de autoconhecimento, tenho descoberto mais coisas sobre mim do que pensava ser possível:

1 - Descobri que meus sentimentos influenciam muito na minha dieta, que ao passar por momentos difíceis não consigo pensar em outra coisa que não os problemas e acabo comendo mais do que devo;

2 - E nesta última semana descobri que os execícios são para mim os alicerces de tudo e não a dieta, que as caminhadas e exercícios localizados me empolgam, que me fazem entrar em sintonia com meu corpo e não esquecer que estou de dieta, não o contrários, sempre tentei iniciar pela dieta deixando os exercícios para mais tarde,esta semana resolvi começar a caminhar, e estou me sentindo bem, menos estressada e com disposição para comer menos!
Dia 20 é feriado aqui no Rio Grande do Sul, aproveitei que meu marido ia trabalhar no feriado e saí para caminhar por 30 minutos (15 de ida e 15 de volta), no dia seguinte vim a pé do trabalho (30 minutos), na quinta - feira cheguei do trabalho já anoitecendo e não me dei trégua, saí e caminhei 30 minutos, na sexta - feira era o último capítulo de Cordel Encantado e não resisti, acabei não caminhando, mas hoje de manhã caminhei 50 minutos e até enfrentei uma grande subida e fiz duas pequenas puxadas de corrida.
A maioria das pessoas que conheço caminha na Avenida, se orgulha que todos os vejam caminhar, eu prefiro a calma e o ar puro do interior, a duas quadras da minha casa tem uma estrada que depois de caminhar uns cinco minutos nela já estamos na zona rural, com muitas subidas e decidas, muito verde, muitos animais, eu adoro caminhar ali, antes caminhava com minha amiga Nice, em 2007 ela se mudou da cidade e eu perdi o costume de caminhar, hoje estou feliz por ter voltado, vamos eu e Deus!
Cada pessoa tem seu ritmo, estou aprendo a curtir minha própria companhia, caminhar, pensar, quando estou ofegante para e inspiro fundo aquele ar com cheiro de mato e continuo a caminhar.
Hoje até peguei uma revista Corpo a Corpo velha aqui e fiz uma série de localizadas para a região dos braços, estou curtindo isso tudo, estou fazendo com alegria, com prazer, acho que isso me levará aos resultados!!!
Boa semana, até em breve!!!

Pontos Flex

2011-08-13T14:47:00.000-03:00

Dia 08/08/2011 fiz o primeiro dia pra valer de minha dieta de Pontos Flex, a idéia é conseguir consumir só minha cota de 28 pontos, mas por enquanto não consegui, ainda estou ingerindo alguns Flex.

A primeira semana da Dieta conclui-se amanhã e hoje estou com 103 Kg: Eliminei 2 Kg!!!!

Estou feliz com isso, minha meta final é 58 Kg, a qual quero chegar de forma gradual, com saúde.

Meu intestino já está melhor, minha vida está melhor, tenho tomado um copo de água em jejum, praticado Reiki para me acalmar e não desligo um minuto sequer da dieta.

Será que chego ao 101 semana que vem?

Mas 102 já será uma marca vitoriosa, o importante é não desistir!!!

2011-08-11T16:14:00.003-03:00

Recomeçar...

2011-08-07T14:33:00.001-03:00

Muitas coisas passam pela sua mente quando você está com 105 kg, coisa do tipo “será que poderei ser mãe”, “não pareço tão gorda assim”, “na verdade me sinto bem como estou e se não fosse pelas imposições sociais...”.

Mas nesta montanha russa sempre sobra o pensamento de que preciso emagrecer.

Nestas horas me vem na mente uma passagem do livro “Nosso Lar” onde chamavam André Luiz de suicida e ele ficou bravo, pois não se matou, ao contrário, lutou muito para viver, mas depois ele descobre que foi um suicida inconsciente, que pequenos desleixos da vida diária podem sim nos levar à morte, e esses desleixos no plano espiritual são considerados suicídio, e aí fico triste: Estou me suicidando?

Acho que sim!

Então resolvi tentar voltar à Dieta dos Pontos Flex, as duas primeiras semanas foram tranqüilas, pois só me familiarizei com o programa, voltei ao hábito de anotar o que como e lançar nas planilhas do sistema de Pontos, agora quero a partir de esta semana passar a me manter dentro de minha cota de 28 pontos diários.

Lembro que quando criei meu primeiro blog eu havia acabado de conhecer os Pontos Flex na Comunidade Emagrecimentos Saudável do Orkut, estava muito feliz, emagrecendo consideravelmente, agora, 3 anos depois, estou eu aqui, com 105 kg e ingerindo em média 55 pontos por dia, digo em média, pois tive dias nestas duas semanas que ingeri 32 pontos, mas tive dias que ingeri 90 pontos.

Esta semana que se inicia será a primeira do resto da minha vida!

Dieta a mil

2011-02-14T10:40:00.000-02:00

Quantas vezes já disse aqui que estou de dieta né?
Mas estou! A primeira de 2011 e tomara que seja a última e permanente da minha vida!
Estou lendo um site perfeito e queria compartilhar com vocês: http://www.aprendaemagrecer.com/
Estou eliminando 1 kg por semana, já foram 3!
Minha meta desta semana: Não comer mais pastel!
É que agora tem um mercadinho aqui na frente que vende pastel folhado quentinho todos os dias as 16 h... tenho que resistir a essa tentação!
Quero estar o melhor possível em novembro quando tenho um casamento para ir, QUERO, POSSO E VOU CONSEGUIR!
Até mais!

Corpo a Corpo | Os segredos das mulheres magras Descubra o que elas fazem para continuar com o corpo enxuto e lindo ano após ano

2011-01-09T19:39:00.000-02:00

Oi, como vão de 2011?
Olhem que legal esta matéria:
Corpo a Corpo | Os segredos das mulheres magras Descubra o que elas fazem para continuar com o corpo enxuto e lindo ano após ano
Boa Semana!

Ano Novo

2011-01-02T17:13:00.000-02:00

Ano Novo, vida nova?

Não sei...

Este ano faço seis anos de blog, aprendi muito... mas nada mudou!

Continuo gorda!

Porém tenho pela frente 12 meses novinhos em folha para eliminar estes 40 Kgs a mais!!!

Bem vindo 2011!!!

Por aqui

2010-11-02T14:54:00.002-02:00

Quanto tempo eu não voltava aqui... é que não tenho muito o que falar, não consigo emagrecer...

Estou sempre na mesma, preciso emagrecer mas...

Estou tentando Reiki agora... veremos... espero voltar em breve com novidades!

Pensando...

2010-05-30T16:00:00.005-03:00

Essa audácia de buscar o novo, sem pisar no rastro ou reacender as brasas...

Momento de descontração!

2010-05-22T18:32:00.000-03:00

Se vc ligasse pro teu namorado e ele atendesse assim:
''Escuta aqui você, eu to na casa de 1 amigão, to tomando 1 cervejão, to jogando 1 poquerzão e não vou agora não!"
O que vc faria depois?
Falaria assim:
''Relaxa amor, só liguei pra avisar que eu to na casa da vizinha, tomando 1 caipirinha, ta rolando a maior festinha, vou xegar de manhãzinha, e a propózito, naum vou dormi sozinha!"

Hehe, só para descontrair meninas!!!

Bom fim de semana!

Devo emagrecer...

2010-05-16T15:12:00.002-03:00

Sei que preciso emagrecer... tenho que emagrecer... VOU EMAGRECER!

Mas como???
Estou pensando nisso...

Preciso de algo PARA SEMPRE!

RA eu sei!

Mas tenho que encontrar o meu caminho!!!

Boa semana!!!

Uma metáfora para quem estiver sem incentivo para emagrecer

2010-04-03T16:25:00.000-03:00

Terminei meu trabalho e estava zapeando pela net qd achei sem querer meu blog velho no zip.net e li lá algo que quiz republicar:

Paciência e Persistência

Realmente, emagrecer as vezes é difícil, sem falar no platô que chega mais cedo ou mais tarde, requerendo uma maior esforço e persistênci para não cair no "já que não emagreço...". Em contrapartida, nossa sociedade prega o imediatismo, onde devemos conseguir tudo urgentemente, "pra ontem".

Portanto, nada melhor do que ler a metáfora abaixo.

O Bambu Chinês

Depois de plantada a semente deste incrível arbusto, não se vê nada por aproximadamente 5 anos, exceto um lento desabrochar de um diminuto broto a partir do bulbo.

Durante 5 anos, todo o crescimento é subterrâneo, invisível a olho nu, mas uma maciça e fibrosa estrutura de raiz que se estende vertical e horizontalmente pela terra está sendo construída. Então, no final do 5† ano, o bambu chinês cresce até atingir a altura de 25 metros.

Um escritor de nome Covey escreveu:

"Muitas coisas na vida são iguais ao bambu chinês. Você trabalha, investe tempo, esforço, faz tudo o que pode para nutrir seu crescimento, e às vezes não vê nada por semanas, meses ou anos. Mas se tiver paciência para continuar trabalhando, persistindo e nutrindo, o seu 5º ano chegará, e com ele virão um crescimento e mudanças que você jamais esperava."

O bambu chinês nos ensina que não devemos facilmente desistir de nossos projetos e de nossos sonhos. Emagrecer especialmente, que é um projeto fabuloso que envolve mudanças de comportamento,de pensamento, de cultura e de sensibilização, devemos sempre lembrar do bambu chinês para não desistirmos facilmente diante das dificuldades que surgirão.

Procure cultivar sempre dois bons hábitos em sua vida: a Persistência e a Paciência, pois você merece alcançar todos os seus sonhos!

Feliz Páscoa a todos!!!

Feliz Páscoa

2010-04-03T14:41:00.000-03:00

Oi, tô passando para desejar uma Feliz Páscoa a todas, peguem leve no chocolate heim! Hehe

Beijos, boa semana, deixem -me ir pois nem devia estar blogando, tenho um trabalho de Economia para terminar: "Risco Brasil", tô mais para "Risco Páscoa" neste fim de semana, rs.

oi

2010-03-21T14:58:00.000-03:00

Oi, sabia que eu não blogava a algum tempo mas não lembrava que era tanto!!!

Não posto nada desde janeiro e a mais de um mês que não twitto...

Minha vida tá mais virada que nunca, trabalho, escola e agora estamos construindo nossa casa então a maioria dos meu móveis foram para um galpão no interior e meu computador tá na casa dos meus pais, no quartinho que estou morado ficamos só com o essencial, mas é por uma boa causa, uma casa novinha já que os cupins estavam comendo nosso chalé!

Com tudo isso acho que estou sobrevivendo, deixando a vida me levar, acabei largando a dieta de lado, aí hoje eu estava vendo aqueles vídeos do blog Meu Emgrecimento no You Tube e lembrei de mim, a primeira coisa que fiz foi vir blogar.

É isso, 99 Kg e indo...

Como disse estava vendo estes vídeos e lembrei do lema da Larissa "Só não consegue quem desiste", desistir não vou nunca!!!

Beijos, boa semana

Ahhhhhh... em julho eu termino meu curso de contabilidade, tb já espero estar com minha casa pronta, aí vou colocar internet para tentar ser mais assídua no blog, como minha internet só posso usar nos fins de semana e no trabalho o blogger é bloqueado acabo não vindo aqui tanto quanto eu queria, claro que como moro onde Judas perdeu o Band Aid não poderei colocar ADSL mas pagarei um plus p/ a Oi que me possibilitará acessar a internet em qualquer dia e hora.

eu...

Dorrrrrrrrrrrr e filmes...

2010-01-16T19:03:00.000-02:00

Minha dor na coluna voltou, por isso só penso nela!

Mas está passando, espero semana que vem retomar a vida normal pois isto é uma engrenagem: Mais peso, mais dor, com dor nada de exercício = mais peso, mais dor...

Como estive mais no meu cantinho esta semana olhei uns filmes e quero compartilhar com vcs:

PS. Eu te amo - MA RA VI LHO SO, lindo, comovente, divertido, um dos melhores filmes que já vi, no estilo "Um amor para recordar" mas acho que melhor, recomendo!

Doidos por ela - Meio "masculino" mas divertido, dá para passar o tempo;

Quatro amigas e um Jeans viajante 2 - Adorei, faz pensar nas nossas amizades, não vi o 1 mas mesmo assim consegui acompanhar o 2 e gostei!

Norbit - Revi, da 1ª vez é mais divertido, mas mesmo assim dei risada... E não vamos ficar como a Rasputia heim! 180 kg never!!!

Efeito Borboleta - Comecei a ver na Globo, não terminei mas gostei muito até onde vi, é um filme sobre nossas escolhas...

Quiz compartilhar com vcs pois adoro filmes e a vida não é só emagrecimento né? Temos que viver com a RA para que ela faça efeito e não viver para ela, bom fim de semana!

Muito Satisfeita!!!

2010-01-09T18:39:00.006-02:00

98 Kg

Emagreci um quilo, mas o que me deixou mais feliz esta semana foi a certeza do dever cumprido, o emagrecimento foi consequência!

Comi direitinho, de três em três horas, alimento diversificados, legumes, fibras, proteinas, carboidratos... Tomei 2 l de água gelada por dia - dizem que se for gelada acelera o metabolismo.

Fiz 20 minutos de ergométrica e também faxina na casa, o que além de dar aquela sensação de lar docê lar após terminar também faz a gente soar... deve queimar calorias.

Fiz meu cadeninho de emagrecimento! Peguei uma agenda que ganhei de Natal e nela anotei minhas medidas, meu peso incicial (99 Kg), minha meta (70 até o fim do ano), meu IMC, e todos os dias anoto o que como, somo as calorias, anoto quanto de água tomei, que exercícios fiz, isso me ajudou durante a semana a ir me avaliando e ver onde posso melhorar.

Me sinto tão bem, subindo na carroça sabe?

Parece que estou entrando nos eixos.

Até fiz umas fotos minhas para daqui a algum tempo fazer um antes e depois!

Durante a semana escrevi um texto para blogar mas o blogspot só dava pau, era que eu encontrei uns textos que imprimia de blogs no passado, um deles foi 50 dicas de emagrecimento (da Beth - A Conquista), decidi começar com as 1ªs 5 dicas:

1 - Manter um diário alimentar - Já tenho o meu agora;

2 - Prestar mais atenção ao ato de comer - Fiz durante esta semana;

3 - Não coma lendo ou vendo tv - as vezes fazia, agora estou me puliciando mais;

4 - Observe bem seus padrões alimentares - O Diário está me ajudando a isso;

5 - Evite a alimentação automática - comer por que os outros estão comendo - Terei de tomar cuidado com isso qd voltar ao trabalho, por enquanto de férias tá tranquilo.

São essas, quando assimilá-las bem posto mais 5.

Estou aproveitando minhas férias para me organizar, tornar a RA um hábito, para quando voltar já ter isso mais absorvido e não fazer bobagens, tenho mais 3 semanas de férias, tentarei eliminar mais 3 kg, porém se eliminar 2 minha meta de Janeiro já estará cumprida!

A Verdade Sobre as Frutas

Esta semana vi no Jornal Hoje:

Pêra, mixirica, ameixa, morango e goiba - saciam por até 2 horas;

OBS: Couve, rúcula e agrião além de saciar por até 2 horas também tem uma substância que controla o cérebro ajudando na RA;

Mamão, melancia, abacaxi e uva saciam por apenas 40 minutos - consuma-os com castanhas (4 no máximo) ou 2 colheres de sopa de linhaça ou um iorgute light para aumentar a saciedade;

Maçã - dá mais fome logo após a ingerirmos;

Barra de cereal só as de cereal mesmo, as de frutas e de chocolate dá mais fome;

Associe às frutas canela, salpique nelas o pó, ela é antioxidante.

Bom findi, boa semana !

Update em 10/01/2010:

Agora ferrou de vez, como devolvo minha tabela, meu Twitter e meu links para o blog?
Não consegui recolocar o Templante que a Valerie fez, já que ele foi "comido" como já contei, aí a esperta resolveu "testar" um modelo do blogspot e agora ele não deixa eu colar meu HTML antigo, diz que há erro, mas vamos tentando quem sabe até aprendo, hehe, vou mechendo aqui um pouquinho, visitando os blogs outro pouquinho...

Update 2

É, não ficou o blog mais bonito... mas o recurso gadgets do Blogspot me ajudou a dar uma melhorada e colocar meus links e tabelas de volta!

2010-01-06T21:26:00.000-02:00

Não consigo postar no blogger, só pelo Picassa, que droga!

Este ano quero voar!

2010-01-03T13:46:00.003-02:00

Quero Voar

Este ano quero voar, sair do meu casulo (como diz no título do blog).

Quero emagrecer, acabar o ano com 70 kg, minha meta é esta, os outros 10 deixo para 2011, meu plano é emagrecer 3 kg por mês - quando o normal é 4 - emagrecendo 3 kg por mês chegaria a 2011 com 63 kg, mas considerando platôs e deslises - sejamos realistas, eles existem - eu quero chegar ao dia 31/12/2010 com 70 Kg.

Ontem me pesei, estou com 99 kg pós comilança de Ano Novo, minha meta é 98 para semana que vem, já pisei no freio da jaca, também dei um up na minha autoestima, fui na farmácia e comprei rímel preto, base, pó e corretivo, os demais itens de maquiagem eu tenho, estes eu tinha mas estavam rançosos, desde 2002 não me maquiava mais, junto com a forma tinha perdido a vaidade, passava uma sombra 2 a 3 vezes no ano, um batom de vez em quando e o máximo de maquiagem que usava era um rímel incolor.

Também fiz minhas unhas com bastante cuidado, pés e mãos, quero que 2010 seja "O ANO", Deus me ajudará VAI SER.

Twitter

Como no meu trabalho o blogspot é bloqueado estou usando o twitter, minha idéia era fazer como aqueles blogs legais que vejo por aí que o blogueiro twitta e a postagem aparece do ladinho do blog oficial, mas ainda não descobri como se faz isso então aida não consegui juntar meu blog com ele, mas quem não tem twitter não tem problema é só entrar no meu www.twitter.com/myemagrecimento que vai conseguir ler o que eu escrevo lá, para ler não precisa ter um twitter.

UPDATE - Twitter - Consegui

VEJAM: Agora tudo que eu escrevo no Twitter fica aqui no cantinho do blo entre meu perfil e minhas pesagens, assim posso mandar novidades de lá para cá quando não poder blogar!!!

Férias

Em janeiro estou de ferias, espero conseguir blogar mais e com novidades boas!

Desejos de Ano Novo

Feliz 2010, cheio de luz e paz, desejo que quem, como eu, ainda não subiu na carroça faça isso em 2010 vamos estar lindas no revelion?

Bah Cris falta muito tempo!

Que bom! Temos muito tempo para emagrecer muito!

Update

Acabo de descobrir que não é um defeito no meu computador que faz meu blog aparecer branco: Metade dele foi engolida - é mesmo - A página onde a Val hospedou as imagens foi deletada e com ela todas as imagens de layot do meu blog, hehehe como sou anta, faz tanto tempo que isso aconteceu e só notei hoje, mas não há motivo para pânico, devo ter o blog, como era antes, salvo em algum cd aqui em casa, se eu encontrar é só hospedar as imagens em algum lugar e colocá-las devolta no layot do blog, se eu não encontrar aí terei que mudar as imagens né? Mas vou dar um jeito.
Tive de registrar isso, nossa como sou analfabyte com blogs, sempre via meu blog branco mas pensava: É defeito no meu pc! E como só acesso ele em casa... Hoje resolvi abrir o link da imagem e aí descobri que ele já foi "devorado" a muito tempo...

Beijão, até mais!!!

Via Twitter

2009-11-21T17:31:00.000-02:00

Olá, como tenho pouco tempo de blogar nos fins de semana, e no trabalho o Blogspot é bloqueado, resolvi criar um Twitter para mandar minhas novidades: myemagrecimento

Era para ser meuemagrecimento mas como faltou um caractere coloquei my.

Um dia descubro como se coloca as Twitadas no Blog aí sim fica dez!

Espero que não bloquiem o Twitter tb no trabalho mas por enqunto me encontrem por lá:

myemagrecimento

No mais: 98 Kg em busca de emagrecer SEMPRE!!!

Bom Findi!

4 Anos do Blog!

2009-10-07T16:07:00.003-03:00

Há 4 anos atrás, em 05/10/05 eu iniciava este blog, estava procurando a palavra “emagrecimento” na net e encontrei o Blog da Sara (Larissa Bertani), gostei da idéia e resolvi tentar.

Conheci virtualmente muita gente legal, algumas nos visitamos até hoje, mas a grande maioria daquela época já abandonou ou fechou seu blog, eu ainda não venci a guerra mas continuo na luta, já perdi várias batalhas mas VOU VENCER A GUERRA.

Quando entro em blogs como da Larissa, da Val, da Lu Francesa e da Beth tenho certeza que um dia eu chego lá.

Iniciei o blog c/ 85 Kg, hoje estou com 96 Kg... quanto tempo perdi... 4 anos...

Na verdade luto contra a balança desde os meus 7 anos, quando comecei a notar que era gorda, venci uma batalha em 2000 quando diminui dos 84 para os 61 Kg e mantive por um ano, em 2008 cheguei aos 100 e hoje estou com 96, eliminei 4 só faltam 36!!!

Vamo que vamo???

Mais um ano de blog, minha meta: 80 kg em outubro de 2010 aniversário de 5 anos do blog!

Eu quero?

Então posso!

TUDO POSSO Naquele que me fortalece!!!

Difícil

2009-10-02T09:53:00.004-03:00

Como é difícil... Mas o importante é nunca

desistir!

Sempre em frente!

Hoje: 96 Kg

Sempre em frente...

2009-09-23T14:27:00.001-03:00

Sempre em frente vou remando, tentando entrar na Dieta, QUERO EMAGRECER, quero vencer esta luta, não é fácil né?
Vou diminuindo quantidades, arrumando aqui, retocando ali, caindo muito e levantando, mas sinto que estou aprendendo, construindo um alicerce forte para sobre ele arquitetar minha nova vida.

Fome psicológica

2009-09-12T18:05:00.000-03:00

Recomendo!

Esta edição da Revista "Sou Mais Eu" que está nas bancas me fez pensar mais sobre fome física e fome psicológica, tem tb uma matéria de como usar o livro "O Segredo" para emagrecer, vale a pena ler.

Está nas Bancas - Preço R$ 1,99

Site:

http://mdemulher.abril.com.br/revistas/soumaiseu/sumarios/sumario-soumaiseu-147-497517.shtml

Independência ou morte...

2009-09-07T10:45:00.001-03:00

(Edição de imagem do site www.ensinandoartesvisuais.blogspot.com)

Estava sentada às margens do arroio da obsidade, chega um menino gordinho com uma carta de meu passado:

"Continue gorda, se assuma, compre roupas em lojas GG, como o que quizer, a vida é curta, não se deixe influenciar por estes médicos se senso de humor que te dizem para emagrecer..."

Pensei um pouco, parecia o melhor a fazer, mas espere:

Eu vou continuar gorda, com dor na coluna, sem encontrar uma roupa legal que me sirva, sendo ponto de referência e motivo de gozação???
Não:

INDEPENDÊNCIA OU MORTE!

E no caso de obsidade é independência ou morte mesmo, obsidade é doença!

Neste 7 de Setembro dê seu grito também!!!

Mudando de assunto:

Viram a Juliana Paz no Fautão ontem dizendo que a Indiana esta sempre enfeitada, para agradar sua Deusa interior.

Elas estão certas, temos que estar bonitas primeiro para nós!

Mais uma coisa para se refletir!

Bom Feriado!

Novo Peso

2009-08-28T14:39:00.002-03:00

Só no lanche...

2009-08-17T11:03:00.006-03:00

Bom Dia!

Com esta história de gripe Roin Roin, não temos mais ônibus na cidade, vê se pode, moro onde Judas perdeu o Band Aid e ainda perdeu o ônibus agora tb, kkkkk.

Logo, não posso ir almoçar em casa, claro que vou fazer exercíco vindo a pé para o trabalho, mas e o almoço? Como faço?

Vianda? Nem pensar, pois de noite vou daqui pra aula, na cidade vizinha, 40 Km de distância e 20 minutos de caminhada após decer do ônibus, caminha com meu marmitex? Nem pensar.

Almoçar no restaurante? Com comida feita com banha? Menos!

Então o jeito é o sanduiche:

1 pão francês

1 fatia de mortandela

1 fatia de queijo

2 folhas de alface

1 fruta de sobremesa

De manhã mantenho meu Activia (1/2 copo) c/ 2 colheres de sopa de linhaça e 1 fatia de pão.

As 9:30 café c/ adoçante e 5 bolachas integrais

De tarde mais 2 cafés destes um as 15 h e um antes da aula 18 h

Após, no intervalo da aula 1 barrinha de cereal light.

Aproximadamente 1100 calorias diárias e: 30 min + 20 min + 20 min de caminhada = 1 horas e 10 minutos de caminhada diária.

Oh, oh, sem querer querendo agora a coisa vai!

Foi o Universo que conspirou para minha dieta forçada, kkkk.

Boa semana, e até sábado ou qualquer dia que a internet do trabalho colaborar, se funcionar blogo amanhã para contar como foi meu dia.

Linhaça

2009-08-16T14:09:00.003-03:00

Viram o Globo Réporter de Sexta?
Eu vi e resolvi testar, comprei linhaça e estou misturando ao iorgute no café da manhã, realmente me sinto mais saciada, veremos se ela dá resultado!
Quem não viu pode ler no site www.g1.com.br/globoreporter, vale a pena dar uma lida.
2 dias de dieta ferrada! Yes, I can!
Veremos sábado o novo pesinho, hehehehehehe.

No meu casulo

2009-08-14T10:05:00.002-03:00

Estou eu aqui, feliz por estar quietinha no meu casulo, minha colega de trabalho comendo um bombom misto, aqueles doces de Pelotas maravilhosos, de umas 150 gramas e bomba calórica, e eu aqui escrevendo e disfarçando, a moça que vende eles me ofereceu, ela vem toda a sexta, NÃO QUERO MAIS, os docês de Pelotas não vão sumir da face da terra, a Fenadoce acontece todo ano e todo o dia as docerias estão lá com eles no balcão, então um dia, linda com 55 Kg eu como um, agora NÃO!

Fico aqui no meu casulo de 97 Kg para um dia sair e voar...

Remando, remando...

2009-08-14T09:07:00.003-03:00

Estou remando, não emagreci, também não engordei, continuo nos 97 Kg.
Quero muito emagrecer, tenho umas 5 calças me esperando no guarda - roupas, fiz uma arrumação ontem, tirei aquelas do tempo que era magra que não servem mais por estarem fora de moda mas algumas discretas eu mantive.
Vou usá-las!!!

Na luta...

2009-08-04T18:55:00.003-03:00

Tô na luta, caindo, levantando e aprendendo, tô de Dieta, aprendendo um pouco a cada dia, como que não comer carboidrato tb faz mal e que passar vontade dá mais vontade, vou indo e espero em breve colher os frutos.
Deixo aqui as lindas palavras da Beth: "Não diga "não quero o anel justo" e sim "meu anel vai ficar bambo de tão larguinho", "vou comprar aquela roupa ali, daquele jeito e no tamanho X" etc. Fale no positivo, fale no afirmativo, fale chamando e, naturalmente, aja para que aquilo aconteça. Você pode querer, então você pode fazer acontecer minha linda."
Tchau!!!

Entrando no casulo...

2009-07-28T10:42:00.004-03:00

Quero escrever, escrever, escrever... não sei se foi por que hoje consegui blogar, ou se minha compulsão de comer está se transformando em compulsão de escrever, ou se realmente estou segura de mim e minha RA, só sei que estou aqui de novo.
Me sinto entrando no casulo, é como se de repente esta lagarta sentisse que é preciso virar borboleta e voar.
E é preciso ser leve para voar.

Estava lendo uns blogs e li no blog da Valérie Roberto um post chamado “Coisas que eu conquistei nestes seis meses..”, todas as frases me tocaram mas uma mais “ Ter as alianças chocalhando nos dedos”, minha aliança faz uns 2 anos que não saí, está aqui trancada no dedo, antes, no início do blog eu as vezes usava um anel para lembrar que estava de dieta, agora não preciso, a aliança está sempre aqui me dizendo “GOOOOOOOOORDA”!
Quero emagrecer, quero comprar a roupa que quero não a que cabe, não quero mais levar horas no provador procurando uma jaqueta que feche, uma calça que entre.
Não sou isso, não sou esta mulher de 96 Kg, presa neste corpo gordo ainda há aquela menina de 60 Kg que se achava gorda, rs.
Quero usar saia sem assar as cochas, quero comer sem que fique me olhando esperando ver a gorda se empanturrar.

NÃO QUERO MAIS SER PONTO DE REFERÊNCIA, QUERO SER GENTE!

(Fotos da Internet)

Oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!

2009-07-28T09:05:00.004-03:00

Não sei o que houve com o provedor do trablaho que hoje consegui entrar no blog aqui, mas deve ser conspiração do céu pois hoje eu tinha que vir aqui!

Ontem fiz Dieta!

Hoje estou fazendo dieta!!!

Sei que sempre estou de dieta mas lembram que sábado falei que andei descuidada?

Pois agora voltei e com pique para vencer!!!!!!!!!!!!!!!

Ontem anotei direitinho tudo que comi, somei calorias (1600) e pontos (comi 10 flex) mas para o primeiro dia: Fiquei satisfeita comigo mesma.

Comprei um caderninho com a Torre Eyfel (vou lembrar da Lu Francesa, rs) e nele estou anotando tudo, tudo mesmo como ela recomenda.

Ontem estava olhando o "Você se lembra" com a Kelly Key e pensei nossa é isso que quero um dia:

Um dia vou usar um shortinho assim! Heheehehehehehehehehe

Mas por enquanto com este frio do Sul nem preciso de shortinho, rs.

Estou com 96 Kg, quando eu tiver tempo coloco aqui as medidas que já tirei.

Dia 6 tenho Nutricionista.

Hoje li um pouco do início do Blog da Sara, ler ela no começo com 98 Kg e saber que ela hoje é uma vencedora motiva pra caramba.

Estou com uma sensação que agora vai

Eu vou ser magra, eu vou postar aqui uma foto linda com aquele vestido da foto que postei abaixo em fevereiro, eu quero, eu posso e eu vou vencer!!!

De volta...

2009-07-26T10:41:00.002-03:00

De volta, e atualizei a barrinha de peso ao lado: Credo! Um ano depois e 7 Kg a mais!!!
Estes 6 meses de 2009 relaxei, me dediquei ao meu curso, estou fazendo curso Técnico em Contabilidade, e esqueci um pouco de mim.
Este negócio de RA só funciona qd estamos focados né?
A gente se desliga e tudo vai por água a baixo.
Mas não tá morto quem peléia tchê!
Tô na área e o ano está na metade, temos muito 2009 pela frente e bamo que bamo!!!!
Mais uma vez obrigadaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Beth, você me faz querer seguir em frente e não deixar a peteca cair, beijos em teu coração!!!

1,5

2009-06-14T16:23:00.000-03:00

3 meses, 3 consultas c/ nutricionista e menos 1.5 Kg!

Nutricionista

2009-03-22T10:30:00.001-03:00

Nossa pessoal ando numa correria, trabalho de dia e estudo a noite, estou fazendo Técnico de Contabilidade, buscando uma maneira de me aprofundar na disciplina que mais tive dificuldade da Faculdade e de agregar valor ao meu trablaho.
Mas o que vim contar e que amanhã tenho consulta com a Nutricionista, após várias dietas fracassadas resolvi tentar o obvio: Voltar aos consultórios!
Torçam por mim, assim que tiver tempo venho contar as novidades.
Beijo, boa semana!!!

Indo...

2009-02-01T12:06:00.002-02:00

Vou indo devagar...
Mas sem nunca perder a fé!
Esta semana olhei as roupas de quando pesava 60 Kg: Vou voltar a usá-las!!!
Uma foto desta época:

Vamos em frente...

2009-01-11T11:21:00.004-02:00

- 500 gramas
- Não é mais né?
Um site legal: www.goodlight.com.br - É da Lucilia Diniz que emagreceu 120 Kg, aqui dá para baixar os 7 livros dela de graça, vale a pena dar uma olhada, eu já baixei todos, tem receitas light, etc...
Boa semana!!!

2009

2009-01-01T09:55:00.003-02:00

O ano novo chegou, cheio de promeças e de boa vibrações, 2008 foi bom, como disse eliminei 6 quilos, foi pouco mas estes não voltaram mais!
Quero que 2009 seja "O ANO"!
Quero fazer 2 coisas em 2009 para preparar um lindo 2010:
* DIETA - Para entrar 2010 LI N DA!
* Estudar conhecimantos bancários e outras coisitas mais para em 2010 fazer concurso para Caixa e o BB com muito conhecimento adquirido.
Só 2 promeças... será que as cumpro????
O que importa é ser feliz acima de tudo!
Em 2009 minha coluna esteve mal e mehorei, eliminei 6 quilos, comprei uma máquina fotográfica digital que tanto queria e uma panificadora que tanto não queria mais fazer pão quase todo o dia para o maridão, poucas realizações? Pode ser, mas 2009 será ainda melhor!
Bem, feliz 2009 a todas, com muita paz, saúde e harmonia em todos os aspectos de suas vidas, Deus às abençoe, tudo de bom!
Dicas:
* Um filme para pensar - Eu sou a lenda c/ Will Smite - Como seria ficar completamente só???
* Um filme para rir - Norbit c/ Edie Marphe - Como seria ter 170 Kg e muito charme???

3 ANOS

2008-12-13T15:13:00.003-02:00

Em outubro fez três anos que tenho este blog, quanto tempo né? Tempo suficiente para eu ter emagrecido, mas a luta continua, um dia eu a venço. Nossa, lembro do início, no Zip, pouco espaço mas muita gente boa, A Beth, a Val, a Lu Francesa, a Lu Russa, a Carol, a Ana, a Ana Marinho... Tanta gente boa que me apoiou e algumas Graças a Deus continuam me apoiando até hoje, hoje o contato é menor, só tenho net discada, mas sempre que posso blog e visito os outros blogs, este contato é que nos impulsiona e nos faz seguir em frente. Acabo, deixando aqui um dos ultimos comentários aqui no blog da nossa amiga Beth, espero que faça tão bem a vocês como fez a mim quando o li hoje, bom fim de semana, uma semana iluminada, tudo de bom, e vamos começar a traçar metas para 2009!
"É por aí mesmo. Pensando em algo que não é pontual, que não é uma dieta com começo, meio e fim, entende que o fato de ter eliminado peso durante o ano e ter-se mantido em processo, mesmo que nem sempre do jeito que queria, é um ganho e tanto. Ponto a seu favor. Agora é seguir, é se organizar ainda melhor, é se motivar o tempo inteiro, fortalecer este querer e mais vitórias virão. Nada precisa vir depressa, ainda mais quando é algo que depende de mudanças por dentro. Isto leva tempo. Mas vale a pena e o que nos traz é muito mais que um peso bacana, é um aprimoramento especial que serve para tudo na vida. Beijo e luz! Beth http://aconquista.zip.net"

Fotos inspiradoras

2008-11-02T10:30:00.002-02:00

Oi!
Eu vou por aqui tartarugando...
Sabem de algo que descobri, em um ano eliminei, ELIMINEI MESMO, 6 Kg, em novembro do ano passado estava com 97 Kg, e se pensar que ano passado cheguei aos 100 eu já eliminei 9 Kg, não é grande coisa mas pensando em um processo continuo, e que me mantenho a meses nos mesmos 91 Kg, isso já é uma vitória em minha vida.
Peguei fotos minhas com 61 Kg e espalhei pela casa, aquela de vestido preto que já bloguei aqui eu coloquei num porta - retratos na sala, e fotos com o vestido amarelo, que já coloquei aqui também, peguei duas daquele dia e coloquei uma em um porta - retrato na sala e a outra coloquei no espelho do quarto, vou formar esta imagem mental, não é este "O Segredo"???
Bom fim de semana, até a próxima, beijos!

Sempre em frente

2008-10-25T20:21:00.002-02:00

Olá pessoal, que dificuldade entrar no Bloger, mas aqui estou eu!
Tentando, tentando, sem muito avanço mas vou indo, eu quero e vou emagrecer.
Estou aprendendo a me valorizar mais, usar bijus, batom, hidratante, ou seja: Me amar, pois afinal, você cuida de quem não ama???
Lembram da Dieta Nota 10 que falei uma vez aqui?
Pois bem, vendo a Carolina Dieckman na novela 3 irmãs, magérrima, que segue esta dieta, resolvi ressucitar o meu livro e estou lendo, depois conto para vocês como vou indo, mas espero eliminar um quilo por semana.
Na verdade não saí mais dos 91 mas também estou comendo normal, ou seja, mantendo o peso, não estou de Dieta efetivamente.
Mas vou começar.
E falando em efetivamente, como não só de Dieta vive um ser humano quero indicar um blog legal: www.efetividade.net, tem dicas legais sobre organização, trabalho, entrevista de emprego, estudos... vale a pena dar uma olhadinha!
Bom fim de semana, feliz dia do funcionário público a quem, como eu, tem esta profissão tão desvalorizada pela sociedade e ao mesmo tempo tão necessária a esta mesma sociedade, e até semana que vem ou quando o bloguer carregar denovo para mim!

De volta...

2008-09-28T14:10:00.003-03:00

De volta ao meu cantinho, que droga de platô 90, 91, 90, 91... não desempaco, mas faço exercícios, minhas roupas estão mais largas, um dia chego lá. Ah, uma notícia boa, minha coluna está muito bem! Não tenho entrado muito na net e qd entro está lenta, net discada é isso, mas nunca deixarei de passar aqui sempre que der! Boa semana para vocês!!!

2008-08-03T13:57:00.003-03:00

Estou realmente bem comigo, eu pensei: Não é por quê não emagreci ainda que tenho que ser feia! E neste período que não bloguei estava ocupada com o trabalho e fazendo umas modifições de atos e modo de ser:

1 - Hidratante todos os dias, no corpo após o banho e no rosto hidratante com protetor solar antes de sair para o trabalho de manhã e de tarde;
2 - Batom e perfume - não saio mais sem;
3 - Aboli a calça de abrigo - agora só jeans e também peço o meu número sem vergonha nas lojas, chego e digo que quero a número 50 e dane- se o que a vendedora vai pensar.

Fiz as mudanças nesta ordem, cada vez que uma virava costume adicionava outra. Agora estou com 90 Kg realmente, antes pela doença eu tinha perdido líquidos, o remédio da coluna me estragou o estômago e por isso vomitava, depois voltei aos 93 Kg e agora sim realmente eliminei estes 3 Kg e estou com 90 Kg rumo aos 89!
Obrigada pelas visitas, em breve vou à casinha de vocês!
Boa semana!
E lembrem-se: "Se amem primeiro!!!"

Emagreci!

2008-07-06T13:22:00.003-03:00

90 Kg

Emagreci, também não ando lá estas coisas, tenho encurtamento da 5ª vértebra - e isso doí!

Em breve colocarei o colete por três meses e espero melhorar, mas o que importa é que estou emagrecendo, por mim e por minha saúde!
Boa semana!!!

Novo peso!!!

2008-06-21T18:23:00.002-03:00

Ufa! Fim do Jejum!!! A Balança indicou 93,5 Kg hoje pela manhã!!!
É isso aí, rumo aos 92! Sempre em frente. Passei por um bom tempo sem resultados, como podem ver pela tabela ao lado, mas a persistência venceu e eu tô novamente na estrada rumo aos 52 Kg que um dia certamente chegarão! Quando vocês quizerem se deixar vencer passem aqui, olhem para minha tabelinha e quanto tempo levei para conseguir este novo peso com meio quilo a menos e NUNCA DESISTAM!!! Recado: Criscute não consegui comentar no seu blog, eu via os recados das meninas mas não abria a caixinha para mim comentar, obrigada pela visita, em breve tento devovo! Boa semana meninas, até o próximo sábado!!!

0 x 0

2008-06-14T17:00:00.003-03:00

Não engordo, mas também não emagreço, tenho que virar o jogo...
Criei mais um blog, este para falar de promoções da internet, quem quizer dar uma olhada e ainda concorrer a um celular com câmera de 2 Mega e MP3 : http://crispromocao.blogspot.com.
É isso por hoje, até semana que vem COM PESO NOVO, assim espero!

Tocando em frente...

2008-06-01T16:50:00.003-03:00

Nada de emagrecer.
Vitória 1: não comi mais chocolate!
Semana que vem tento a vitória 2: Pegar leve nas bolachas, hehe.
E a 3: Fazer Ergométrica.
Boa semana!

O Mágico de OZ

2008-05-24T17:09:00.002-03:00

Oi pessoal, estive afastada um pouco, estudando para concursos, viajando à trabalho e trabalhando na Festa Municipal, mas hoje estou de volta, com más notícias, + 2 Kg, é voltei aos 96 Kg, mas estive tão esquecida do processo de emagrecimento que fiquei até feliz quando me pesei e vi que só tinha engordado 2 Kg.
Mas é isso né? A RA é um longo processo, com quedas e recomeços, eu já sei disso...
Como diz um velho ditado japonês "ÀS VEZES É NECESSÁRIO DAR UM PASSO ATRÁS PARA ANDAR DEZ PARA FRENTE".
Vocês viram o Mágico de OZ? Lembram da caminhada de Doroty, Leão Covarde, Espantalho e Homem de Lata até o Mágico?
O mágico era um engodo né? O que os fez mudar foi a caminhada, a experiência, enfrentar os desafios e aprender com eles.
O nosso peso ideal é também um Mágico de OZ!
Acham que não???
Tentem emagrecer rápido, sem cair, levantar, aprender... Tentem encontrar uma fórmula mágica e depois me digam o que aconteceu?
Chegaremos ao peso ideal, mas logo após voltamos a engordar, e agora? Não sabemos qual é "o caminho de tijolos amarelos"...
Quando vemos engordamos tudo denovo e um pouco mais e nem sabemos como sair dessa.
Eu pasei por isso, com 85 Kg fui para 60, voltei para 85 e chaguei a 89, após fui para 72, e acabei chagando aos atuais 96 kg.
Mas me sinto cada vez melhor, aos poucos vou chegando aos meu Oz, mais de uma mês totalmente desligada e só engordei dois quilos, pois, o pouco que aprendi já tornei rotina em minha vida, se não fosse assim teria engordado um 6 Kg eu sei!
Vamos aos poucos pela estrada de tijolos amarelos, com o auxílio dos amigos, aprendendo as lições que a vida nos ensina, e quando chagarmos ao Oz teremos a certeza de que aprendemos a lição, quando chegarmos ao peso ideal saberemos como chegamos ali e o que fazer dali para diante.
Bom fim de semana!

Tudo igual

2008-05-03T17:56:00.004-03:00

Vou indo Tartarugando, não emagreci mas felizmente não engordei!
Mudando de assunto, decobri uma promoção legal, vai dar uma viagem par um risort spa e um notebook intel, se alguem se interessa, é grátis: http://brazil.winwithdell.com/index.php?Plink=L1209670428212158742
Boa semana!

2008-04-27T19:40:00.001-03:00

No 0 x 0

2008-04-19T18:16:00.004-03:00

Oi pessoal, viajei a trabalho e aí sabem como é?
Café de hotel, coofe break, almoço em restaurante... para minha sorte não engordei, mas claro que não emagreci uma grama.
A Ergométrica e eu estamos, digamos... "nos conhecendo".
Comecei hoje a ler o livro "Dieta nota dez" do Dr. Guilherme de Azevedo Ribeiro", é simples, a leitura é gostosa, mas ainda não entrei na parte da Dieta, já li os depoimentos da Carolina Dieckmann e da Daniela Escobar, duas mulheres lindas que seguem esta dieta (estão na capa, vejam abaixo), mas quanto a mim?

Não sei, qd terminar de ler o livro conto para vocês!
Mas uma passagem me chamou a atenção, onde o Dr. fala que é a maior fria comer a vontade nos fins de semana, pois numa dieta saudável perdemos 1 kg por semana e uma farra gastronômica em um Domingo pode colocar tudo a perder, ele está certo né?
Bom findi, até semana que vem!

94 Kg!

2008-04-13T09:38:00.002-03:00

Olá mulherada tudo bem?

A Beth e a Olvídia postaram este questionário e o desafio foi lançado... aceitei! Vamos lá:

a) Qual o seu apelido?
Cris (de Cristina)
Tá já me chamaram de bujão, baleia... hehe: Mentes pequenas!

b) Qual a sua altura?
1,61 m

c) Qual o seu peso atual? Coloque a data de hoje:
94 Kg - Em 13/04/2008

d) Qual o maior peso que voce atingiu? Com quantos anos? Como era sua vida nesta epoca?
100 Kg a algumas semanas, não sei o que aconteceu, se foi a balança pois no dia seguinte já pesei 98,5, porém efetivamente já cheguei aos 99 que é praticamente a mesma coisa.
Estou com 25 anos. Já não andava bem com meu peso, minha saúde, a coluna doí muito, estou em tratamento, mas aqueles três dígitos foram providênciais, foram a gota d'agua para eu me mexer e fazer algo por mim!

e) Qual o menor peso que voce atingiu após adulta? Como?
61 kg.
Sempre fui gorda, aos 18 anos com 85 Kg decidi emagrecer e cosegui chegar aos 61 kg, mantive por um ano, foi quando aos 19 fui trabalhar num abatedouro de aves, usando uniformes largos, trabalhando desde muito cedo até tarde da noite, me descuidei, fui esquecendo de mim.
Em 2005, devolta aos 85 Kg comecei a reeducação alimentar e o blog light, emagreci 10 kg, estava com o pique todo, aí fiquei sem internet banda larga, fui me desmotivando, um sábado blogava, 2, 3 não, as visitas do blog foram sumindo, tentava visitar e minha net não carregava os blogs das meninas direito e não podia comentar, foi indo que numa toral desistimulação cheguei aos peso record de 100 Kg e entrei nesta nova fase de tentar virar, a propósito, tenho que agradecer à Beth (A Conquista) que foi a única blogueira que não me abandonou nesta fase e me ensentivou a continuar!

f) Quando iniciou seu blog?
Como já disse, comecei em 2005, era um blog da uol (http://omeuemagrecimento.zip.net - fechei, acho até que este domínio hoje tem outra blogueira) que encheu rapidinho, após fiz o segundo (http://omeuemagreciemnto2.zip.net - abandonao no cyber espaço até hoje) que encheu tb e após abri este por indicação de outras blogueiras e ainda bem que não encheu até hoje, porém tudo que a google compra fica lento e como minha net é discada tem muitos fins de semana que não consigo blogar.

g) Quando voce iniciou a reeducacao alimentar?
Iniciei, esta fase, em 1º de Abril de 2008, vi os três digítos pela primeira vez e quase tive um treco! Além do mais estou em tratamento para a coluna e a mádica disse que tenho que emagrecer;

h) Tem alguma foto da epoca do inicio de seu processo de reeducacao alimentar?
Tenho várias fotos, todas as semana às tiro na esperança de em breve fazer postagens de antes e depois aqui no blog, como estou iniciando agora só tenho o antes, rs.

i) Quanto voce pesava no inicio da RA? E qual a sua meta?
Como já disse iniciei pesando 98,5 (já que os 100 foram alarme falço da balança), minha meta é voltar à casa dos 60 Kg, 60 seria ótimo para minhe altura, idade e estrutura física.

j) Como é a sua RA?
Sigo o Vigilantes do Peso mas pelo orkut pois moro onde Judas perdeu o band aid, o processo todo espliquei no meu post da semana passada, quem quizer ler está aqui abaixo, bem pertinho.

l) Quais foram os momentos mais difíceis?
O momento que vi aqueles três digítos como já falei, e ainda estou vivendo um momento muito difícil com minha coluna, não posso me dobrar, estou sempre com dor, tomando remédio, é ruim mas sei que em breve tudo isso será passado com a ajuda de Deus, e, é claro da minha médica, da nutricionista e da força de vocês aqui e do pessoal do VP no orkut.

m) Quais os momentos mais felizes durante todo o processo? Tem fotos deste momento?
Bem, tenho foto do tempo que pesei 61 Kg (no meu albúm do orkut, link aqui ao lado), deste processo claro ainda nao tenho muitos avanços mas cada grama perdida ou simplismente não adquirida é uma vitória, e querem sabe o que mais? Sigam passando aqui de vez em quando que conheceram em breve estes momentos!

n) Quais os artificios “extras” que voce utiliza no seu processo?
Caminhada - não pego mais o ônibus para ir ao trabalho, caminho alegremente por meia hora, e pensamento positivo, tento me mentalizar magra, não aceito a idéia de não emagrecer.

o) Ja tomou remedio para emagrecer? Como foi?
Não, já tomei chá, fiz dieta maluca do tipo comer limão em jejum ou tomar alho curtido em alco de cereiais durante três meses ao acordar - não sei como consegui ingerir aquilo, eca, meu desespero era tanto que era maior que a loucura de tomar excência de alho... Mas remédios graças a Deus não tomei e não tomarei pois estou me reeducando aos poucos, devagar e sempre!

p) Qual o exercicio fisico que voce mais gosta de praticar?
Caminhada, estou empurrando com a barrigona os localizados, mas qd chegar aos 90 quilos, mudar de cota de pontos não poderei mais fazer que não é comigo de deixar de lado esta preciosa ajuda, mas não gosto mesmo apesar de saber que eles auxiliam a queimar mais calorias, tenho que fazer o que diz Solange Frazão: " Não é preciso vocês gostar de exercícios, porém tem que fazer, é como escovar os dentes todos os dias e tomar banho, é uma questão de saúde não de gostar ou não".

q) Qual o seu maior conselho para as amigas blogueiras?
Não se vejam goradas, acreditem "eu estou ficando magérrima", coloquem fotos de vocês magras em lugar que vejam sempre e se nunca foram magras tirem uma foto bem bonita e pesam para algum amigo entendido de photoshop deixar você com o corpo que você quer na foto, mentalizem esta imagem, se vejam assim e serão assim.
Não abandonem o blog, a gente vê tanto blog criando teias de aranha na net e pensa o que foi feito daquelas pessoas, dos seus sonhos, das suas metas, bloguem mesmo se for para dizerem o quanto engordaram, a blogosfera nos motiva, nos inspira e nos leva a proceguir.

r) Se voce pudesse entrar numa maquina e sair com o corpo dos seus sonhos, que corpo seria este???
Se isso existisse eu queria sair com meu corpo de 2001, aos 61 Kg, derrepente dava uma reguladinha na máquina e saia com 55 Kg, hehe levava 6 de lambuja!

s) Quais amigas voce indica para participar da entrevista?
Eu indico a todas e peço que quem responder diga aqui nos comentários que quero ler.
Se autoconhecer é a peça chave para emagrecer com saúde!

Bem pessoal aqui me vou... de peso novo e com novidades: Bike Hergométrica!!!
Semana que vem conto como vou me sair com a Bike, bom findi, até semana que vem!

Dieta dos Pontos Flex

2008-04-05T16:38:00.000-03:00

Eu não conseguia mais emagrecer, meu peso oscilava entre 97 à 98,5, um dia que estrapolei na comilança cheguei a ver 100 kg na balança no dia seguinte.
100???
Eu nunca tinha pesado isso!
Era chagada a hora de criar vergonha na cara e tomar uma atitude!
Dieta!!!!!!!!!!!!!!
Mas qual?
A resposta era tão clara, estava na frente do meu nariz e eu não via...
Quando comecei o meu blog em 2005 foi a época que mais emagreci, após fui deixando a peteca cair e acabei engordando e esquecendo ´tudo que a dieta do VP já tinha feito para mim.
Na minha cidade não tem VP, mas encontrei uma comunidade do orkut onde conheci esta dieta, o moderador dela é super presente e ajuda bastante a todos.
Ok, apesar de ter largado tudo a comunidade ainda estava lá esquecida na minha lista, entrei no orkut, e procurei-a, criei um fórum e recomecei.
As calculadoras estão melhor agora do que em 2005.
Baixei as duas pelo 4Shared, o link da Comunidade estava quebrado mas eu olhei o nome dos arquivos ali e baixei direto, é muuuuuuuuuito bom.
A Tabela VP 1 tem: Calculadora de Pontos - podemos comer qualquer indústrializado, mesmo não estando na tabela oficila, pois nesta calculadora colocamos a quantidade de calorias,gorduras e fibras que encontramos no rótulo e ela dá o equivalente em pontos; Tabela Alimentar - com os pontos dos alimentos normalmente consumidos; Sumário - Controle de peso completo que calcula IMC, quanto falta para atingir metas, quilos já eliminados e faz um balanço mês a mês do emagrecimento; Tabelas de Chocolates; de fast foods; de medidas e equivalências; Tabela de Exercícios - muito legal onde vc vê quantos pontos ganha com cada atividade por durante tempos apartir de 15 minutos (caminhada leve por 15 min já vale um ponto!); por fim temos ainda a Tabela de pontos diários com orientações para a dieta.
Tudo isso em um único arquivo de exel, o outro arquivo se chama CalculadoraeJornalpessoal, é nele que digitamos tudo o que consumimos diariante com sua quantidade de pontos e ele vai somando e retorna quantos pontos já ingerimos e quanto ainda temos para aquele dia.
Além dos pontos normais, eu posso consumir 26, temos 35 pontos flex para usar se preciso, o melhor é não usar para emagrecer mais porém se bater aquela fominha... temos os 35 flex e mais algum se praticarmos atividade física.
Eu estou fazendo a dieta desde terça feira, terça comi 26 pontos, quarta 26, quinta 27, sexta 25, o certo é comer exatamente os 26, quinta extrapolei num flex e ontem não tive realmente fome para comer o último que sobrou, bem eu faço 30 min de caminhada por dia de segunda a sexta, isso quer dizer que tenho mais 5 flex - 1 ponto para cada 30 min pois é uma caminhada leve e a tabela leva em conta meu peso também.
Agora o melhor de tudo:
Comecei terça feira com 98,5 Kg e hoje me pesei: 96,5 kg!
ELIMINEI 2 KG!
Sei que isso é só no começo, que eliminei muita água (mas tb tomei muita), mas é animador.
O pior será quando eu chegar aos 90 Kg que minha cota de pontos cai para 24, mas aí terei de aumentar os exercícios para ganhar mais flex.
Esse é o segredo, é tudo como um jogo, vc aumenta os exercíos para ganhar mais flex, vc deixa de comer um bombom para não gastar seus pontos, vc come tomate, alface, goiba por que tem 0 pontos, como uma grande brincadeira vc encorpora novos hábitos de maneira menos drástica.
Bem vou indo, já falei demais para um fim de semana só, espero ter ajudado muita gente com este post assim como a Comunidade do orkut me ajuda.
Se alguém quizer as tabelas por e-mail deixa o endereço aqui nos comentários que no próximo sábado eu mando.
Ah, já ia esquecendo, o endereço da Comunidade Emagrecimento Saudável: http://www.orkut.com/Community.aspx?cmm=3414650
Beijos, bom findi!

3 Semanas!

2008-03-23T11:58:00.001-03:00

3 Semanas de Caminhada!!!

Valeram os toques meninas!

Novos Hábitos

2008-03-08T17:22:00.005-03:00

Olá, depois de um tempo sem poder blogar e a tarde tentando (o blogspot não funciona e me deixa irritada), estou aqui!
O peso? O de sempre... Mas não por muito tempo, pois felizmente estou conseguindo incorporar novos hábitos ao meu dia a dia:
1º) Parei de jantar, uma vez aqui já tinham me chamado a atenção, só agora caiu a ficha: Eu tomava "aquele" café e pouco após jantava, pois bem mantive o café pois chego do trab. com muita fome e aboli o jantar, já faço isso a uns 2 meses mas só agora sinto que virou hábito, que é natural colocar o jantar do meu marido na mesa e me retirar;
2º) Caminhada! Comecei 2ª Feira mas consegui caminhar 30 minutos todos os dias de segunda a sexta, e o melhor e que na sexta estava atrasada, pensei "vou ao trab. de ônibus", mas logo desisti, não me imaginei sem ir a pé. Que bom!
3º) Muita água!
Hábitos a encorporar agora:
1º) Fazer a dieta da nutri direitinho;
2º) Tomar chá verde (eca...);
3º) Fazer exercícios localizados.

Espero que assim em breve esteja com pesinho novo e saúde revigorada para seguir em frente.
Boa semana!

Abaixo uma foto minha na Praia do Hermenegildo em Janeiro deste ano, não estou maluca não: Não estou de roupa de banho pois só passamos na Praia para conhecer qd voltamos do Chuí (mas um dia vou ir lá para curti-lá se Deus quizer!) e pelo alvoroço dos meus cabelos vcs imaginam como estava o vento este dia.
Como amo o mar quiz colocar esta foto aqui:
FELIZ DIA DA MULHER!
Fui...

Platôzinho...

2008-02-16T15:43:00.000-02:00

Não emagreci, mas tb não fiz tudo como se deve... vamos adiar os 94,5 para a semana que vem, valeu: Aprendi a não me descuidar nunca!
Por enquanto fico nos 95,5 kg, mas até semana que vem...
Recados:
Aline qual seu blog?
Lu, obrigada pela visita!
Val, fico feliz em saber que passou por aqui!

2008-02-09T14:33:00.000-02:00

95,5 Kg
Eliminei mais um!
Ou digo: Agora menos um??? Hehe
Hoje não deu para fazer foto pois emprestei a câmera mas semana que vem fotografo os 94,5 kg se Deus quizer!
Boa semana!!!

Peso novo!!!

2008-02-02T21:12:00.000-02:00

É isso aí mulherada!!! Vou devagar e sempre...

Mandei 2 Kg para longe definitivamente, e agora que comprei uma digital para mim vou fotografar as minhas pesagens para colocar aqui, tb estou fazendo fotos de agora para em breve fazer postagens de antes e depois!

2008 é o ano!

Bom Carnaval, até terça: Feriado Nacional estarei na área!

Devolta um pouco mais magra!!!

2008-01-13T09:46:00.000-02:00

Oi pessoal, após chegar aos 98,5 e o medo dos 3 dígitos começart a me rondar eu estive um tempo sem blogar, mas ano novo vida nova não é mesmo?

Parei de jantar, pois tomava café às 18 e jantava às 20 horas, e diminui as quantidades de alimento e em uma semana eliminei 1,5 Kg e agora estou aqui com 97 Kg!

E vamos que vamos né!!!

Felizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz 2008 para todas!!!

Recadinhos:

Obrigada pela visita Val, estava preucupada com vc! Beijão!!!

Obrigada pelos recadinhos meninas, tentarei ser mais assídua, é que só tenho o findi para usar a net e tenho que dividir com o maridão e a cunhada, e ainda passear pois ninguém é de ferro né?

Até mais, fui!

Sempre aqui

2007-11-24T18:20:00.000-02:00

Sempre aqui
Sempre na luta
Não vou dessitir
Só sei o que me custa
Mas só um destino me aguarda...
A vitória!

Recadinhos:
* Jo não tenho finanças disponíveis para ir a Porto Alegre, moro longeeeeeeeeee, mas estou louca para ir num encontro ligtchê!
* Val cadê vc???
* É isso ai menina, força para mais uma semana light!
Boa semana!!!

Que semana!

2007-11-10T18:25:00.000-02:00

Que semana, todo mundo tirou para me chamar de gorda como se gordo não fosse gente!

O Dr. do Trabalho disse que se eu não emagrecer ano que vem ele não me dá atestado de aptidão para o trabalho, já pensaram "ir para o INSS por gorda"!

Meu marido não larga do meu pé.

E eu noto que as pessoas não me olham como uma pessoa e sim como uma gorda.

Mas acho que isso até é bom, parece que estou acordando para a realidade...

Meu peso não baixou uma grama mas por enquanto não aumentando estou feliz, tentarei melhorar esta semana e semana que vem vir aqui mais animada.

Ah... você já viram "O Segredo"?

Vi esta semana, será que posso emagrecer assim?

Lembro de uma blogueira que falava em se ver magra para emagrecer, a Eva se não me engano, blogava algo bem parecido com "O Segredo", quem já viu favor opinar, vamos debater isso?

Continuo em cólicas para saber cadê a Valerie Roberto, ela se afastar do mundo virtual é direito dela mas quero saber se está bem, com saúde, gosto muito dela.

Beijão, boa semana!

Figurinha que peguei emprestada no blog da Beth: Quero me sentir assim!

+ Detalhes...

2007-11-04T10:44:00.000-02:00

1º) Tenho que dar uma geral neste blog, tirar as teias de aranha, hehe!

Atualizar tabela de pesos, textos, em fim, arrumar a casa, PROMETO que farei isso... qd não sei, rs!

2º) Cadê a Valerie Roberto??? Sumiu do Orkut, não tenho autorização para entrar no 65, alguém me diz algo dela por favor!

3º) Não consigo comentar nos blogs .zip.

Bem vou indo, lembrando o post de hoje está aqui abaixo, este é só para completar!

Boa semana light!

Volta por cima!

2007-11-04T09:14:00.000-02:00

Aqui estou eu! Novamente sacudindo a poeira!!!

Hoje acordei cedo, me pesei (97 Kg), tirei minhas medidas, fiz exercícios e vim aqui blogar!

TUM, TUM, TUM, DIETA!!!

TUM, TUM, TUM, RED. ALIMENTAR!

Pois não, podem entrar! Sejam bem vindas em minha vida! Hehe!

É isso aí, tô na área!

Vou dar uma zapeada nos blogs, saber as novidades, até final de semana que vem!

Com novo peso!

- 2,5

2007-09-23T19:50:00.000-03:00

Eliminei 2,5 Kg
Meu novo peso: 94,5 Kg
Não consegui colocar as fotos da minha colação de grau em administração aqui, mas para quem quizer ver:

http://www.orkut.com/Album.aspx?uid=12017547463866344608

Até semana que vem pessoal, beijos e fui...

De volta à luta

2007-09-07T10:27:00.000-03:00

Bom Dia, estou aqu de volta ao meu cantinho e tentando recuperar a minha força de fazer dieta e buscar a saúde e o emagrecimento.

Estou hoje com 97 pesados Kg, nunca havia pesado isso antes, mas até isso é um estímulo para eu dar a volta por cima!!!

Hoje é o primeiro dia do resto da minha vida!

Não sei ainda como farei isso mas farei!

Obrigada a todas que passaram aqui enquanto estive retirada, e vamos juntas amigas, preciso de vcs e quero tb estar com vcs!!!

Eu chego lá...

2007-07-09T11:16:00.000-03:00

Ela tem minha altura... um dia terei o peso dela!
Boa semana!!!

E vida continua...

2007-07-01T09:35:00.000-03:00

Não emagreço mas tb não me mixo!

Nossa, vcs deêm uma olhada no vestido preto que estou numa foto aqui abaixo em outro post, eu quero usar ele na minha Formatura dia 21 de Setembro... aí... ontem experimentei, serve... mas serve não fica bom! Não sei... vou pensar o que faço, hehe.
Beijão menina, bom final de semana, até o próximo findi!

E vamos tocando

2007-06-07T19:35:00.000-03:00

Oi pessoal, eu vou bem e vcs?

Estou com 90,5 Kg, a reguinha aí só mecherei ao entrar na casa dos 80, que se Deus quizer e Ele há de querer será na semana que vem.

Pesagem oficial? Sábado, mas passo aqui aproveitando o feriadão, o feriado Nacional: NEt free... hehe.

Agradeço os recadinhos, estou retribuindo, meu tempo de net é curto mas felizmente eu a tenho né?

A Beth - A Conquista passou por aqui, nossa ela nos anima né?

Quem não conhece corra no blog dela, tem o link aqui...

Xii, falando em link, tenho que atualizar os meus, mas não se apavorem, os favoritos de meu PC estão bem atuais.

Tenho que voltar a tomar chá verde!

E a caminhar!

Tenho não: VOU!

Bem, vou indo, navegar um pouco e jantar com a Mami depois, aproveitar que o QM saiu, Bom feriado, vejam como estou, uma foto mais atual:

mais uma passadinha aqui hoje:

2007-06-04T20:06:00.000-03:00

Pessoal, parece que não emagreço, que não crio vergonha na cara, mas vou indo devagar e sempre, vou chegar aos 60 e um dia aos 52, sabe o que me inspira?

Voltar a ser assim como nesta foto de Janeiro de 2001, aos 62 Kg:

Bem, beijos mil, vou desconectar ou a conta de telefone vai pro espaço!
Até sábado!

Devagarzinho

2007-06-04T09:41:00.000-03:00

Minha Dieta vai indo, estou com 90,5 Kg, vamos devagar e sempre, sábado que vem posto mais, agora só passei para dar notícias básicas!
Kisses!

Vamos indo...

2007-05-19T18:51:00.000-03:00

Vou indo pessoal!

Estou com 91 Kg, ainda não me achei, mas chego lá.

Devagar e sempre.

Quero agradecer as mensagens do último post em breve retribuirei as visitas, minha net é discada e lenta mas com calma faço tudo, o importante é estarmos juntos e irmos sempre em frente.

Sempre jaco... meu Deus o que vou fazer?

Mas tenho esperenças de melhorar cada dia mais.

1 Kg já foi... só faltam 36!

EU NÃO VOU DESISTIR!

E vocês?

Beijos! Até mais!

Devolta!!!

2007-04-28T16:50:00.000-03:00

Oi pessoasl, será que alguém ainda lê este blog?
Bem gente estou devolta, após engordar... estou com 92 Kg... perdi o pique até de escrever!
E agora tentando voltar não conseguia acessar o site para blogar.
É tudo junto: TCC, problemas pessoais, no trabalho... teve também a Páscoa!
E a vergonha na cara foi embora de vez!
Mas estou devolta, ainda não decidi o que vou fazer, talvéz a dieta das calorias inteligentes, ou a dos ponto, pontos flex também pode ser, o que interessa e dar a volta por cima!
E vocês como vão?
Vou fazer umas visitas agora... tentar com este pc tartaruga pelo menos, semana que vem se o site do blogspot deixar eu conto o que eu decidi, e qual será a tática para dar a volta por cima e ficar ainda melhor!
Beijão... Fui!

Quero e vou!

2007-03-10T16:50:00.000-03:00

Quero e vou emagrecer...

Ainda não sei como...

Ainda não sei quando...

Mas serei a melhor versão de mim mesma!

Versão atual:

O que já fui e quero, e vou, voltar a ser:

Eu vou conseguir!

E você???

Tô viva!

2007-03-10T16:44:00.000-03:00

Como vão?
Eu estou bem.
Só estou sumida por causa do TCC, estágo e etc...
E Gorada!
Hehe
Te +!
Beijo!

Caslorias Inteligentes

2007-02-04T09:15:00.000-02:00

Oi meninas, voltei às Calorias Inteligentes, não estou tão bem, ando consumindo 160 ks mas vamos insdo, comecei quinta, semana que vem eu conto se deu resultado.
Quem ainda não conhece este método vale a pena conhecer: http://www.caloriasinteligentes.com.br/
Que já usou, o que acha???
Beijão e até semana que vem se Deus quizer com novidades!

Oiê

2007-01-29T00:02:00.000-02:00

Bem vamos indo devagar quase parando, nada de emagrecer mas nada de desistir.
Hoje não tenho novidades até o próximo findi!
Beijoooooooooooooooooooooooo!

Palhacinha... hehe

2007-01-20T15:23:00.000-02:00

Oi meninas estou devolta!
Gorda... mas estou aqui pronta para a luta em 2007!
Lembram que eu tinha apostado com a Alessandra que se não emagrecesse 10 kg eu blogaria eu de palhacinha? Aí vai Ale:

Hehe, uma montagem não consegui fantasia.
Beijos meninas, até sábado que vem, este ano vamos arrasar!

Blogagem coletiva:

2006-12-01T08:28:00.000-02:00

Não sejamos escravas de Padrões irreais, sejamos "A melhor versão de nós mesmas" maiores detalhes: http://sessentaecinco.blogspot.com com a Val (minha mãezinha de blog).

Sou Culta! Hehe

2006-11-29T09:54:00.000-02:00

Convidamos você a participar no dia 01/12/2006 (no dia do meu aniver, rs) da blogagem coletiva com o tema: DITE MODA! NÃO DEIXE QUE ELA TE EDITE! Mais informações no http://sessentaecinco.blogspot.com .

Olha eu aqui!!!

2006-11-26T18:32:00.000-02:00

Oi meninas,
Hoje tirei o dia para pôr visitas em dia e responder recadinhos daqui e do Orkut, semana que vem eu juro que posto um post bem legal.
Dieta?
Ham???
Não, não tenho muitas novidades sobre isso, rs.
As dicas?
Não esqueci, só ando sem tempo!
Beijão, boa semana para todas, até o fim de semana que vem!!!

UPDATE:
1 - Quem eu não visitei me gritaaaaaaaaaaaaaaaaa! rs
2 - Por favor, alguém pode avisar à Ana Marinho que eu não consigo comentar no blog dela?

OPS:
Eu não consigo comentar no zip.net, acabo de não comentar no blog da Beth A Conquista e no da mãe Joaninha, as letras para verificação não aparecem de jeito nenhum para mim!

Pensem:

2006-11-16T17:04:00.000-02:00

Veremos... Hehe

2006-11-14T10:48:00.000-02:00

Contato via Picasa

2006-11-06T16:02:00.000-02:00

Estou blogando diretamente do PICASA por isso a foto, como vcs estão?
Eu vou bem, "bem gorda", hehe, fazer o que né...
Esta semana passada comecei a dieta 3 vezes e claro acabei com ela sem querer 3 vezes...
Mas eu me recupero!
Beijão e uma linda semana para vcs todas!

Eu tô aqui!

2006-10-31T17:23:00.000-03:00

Aqui estou eu meninas!!!
Gorda, empacada mas sempre na luta!
Meu marido me vigia, e aí que dá mais vontade de comer, qd ele não pega no meu pé a dieta vai legal mas... agora que ele resolveu me controlar as coisas estão complicando.
Mas vamos lá, QUERO E VOU VENCER, NÃO DESISTO.
Acima minha foto atual!
Até o fim de semana amadas!!!

11ª Dica

2006-10-22T14:39:00.000-03:00

11ª Dica

Abaixe os talheres na mesa entre uma garfada e outra!

10ª Dica

2006-10-15T11:04:00.000-03:00

10ª Dica: Faça suas

refeições em um lugar

calmo e sossegado!

Esta e a dica de sempre né?
E a gente continua comendo na frente da tv empurrando tudo sem sentir o sabor.
Ou levando o garfo para a boca e cuidando as criaças fazendo bagunça qd o mais fácil seria todos comerem juntos.
Fazer o que? É nossa cultura!
Esta semana vamos mudar isso???
Beijos mil! Vou indo fazer visitas!!!

9ª Diaca

2006-10-07T15:23:00.000-03:00

9ª Dica: Siga um esquema

alimentar previamente

definido!

Dieta dos pontos, das Calorias Inteligentes, da Nutri, do Endocrino...
O importante é seguir o caminho certo e para isso precisamos de um "mapa".

Quanto a mim:

Bem não estou conseguindo comentar em todos os blogs mas tenho feito visitas, só nos findis né pois agora sim cortaram o ponto com lá no trabalho.
Mas tudo bem devagarinho vou indo!
Hoje me pesei: Emagreci 500 gramas!
A foto da Evinha é uma montagem da amiga Lu Francesa tá!
Beijão.

Uma foto minha atual:

(fechei os olhos, rsrs... mas dá uma idéia de como estou!)

2006-09-30T21:54:00.000-03:00

Preciso dizer algo???????????????????

Sim! É possível emagrecer com saúde, tá aí a Evinha como exemplo!

Bom fim de semana!

Até mais amadas passei aqui correndinho para desejar um ótimo fim de semana!

Fases como a Lua

2006-09-27T14:02:00.001-03:00

Já disse o poeta:
"Tenho fases,
fases como a Lua;
Fases de andar escondida,
fases de sair para a rua!"

Tô em dívida com vcs, eu sei, mas em breve volto com o gás todo, não estou muito ligada em net estes dias, nem em estudo, trabalho... tô com as baterias descarregadas!

Este fim de semana vou sair no sábado e ser mesária no domingo mas no próximo estarei aqui, PROMETO!!!

Beijos, "a do ro" vcs!

8ª Dica: Mantenha um gráfico de seu peso!

2006-09-16T15:41:00.000-03:00

8ª Dica: Mantenha

um gráfico de seu peso!

Hum...

Vamos ver como fica???

Hehe

Beijos meninas, até o findi que vem.

OBS: Abaixo 8 verdades sobre mim!

Fui, beijão!

8 verdades sobre mim!!!

2006-09-16T15:06:00.000-03:00

Gente a Isabele me passou e agora é comigo:

8 verdades sobre mim:

1- Sou doida, doida mesmo!!! As vezes nem eu me entendo!!!
2- Estou em busca do meu eu, meu peso ideal, minha mente em harmonia, procuro meu eixo.
3- Não freqüento Igreja, fui criada Católica mas simpatizo com o Espiritismo, porém respeito a todas as Religiões e amo a todos os irmãos perante ao Pai!
4- Odeio falsidade e mentiras.
5 ? Sou um patinho feio que sonho em virar cisne, já fui zombada, sofro com meu peso e minha imagem mas não me abalo, por dentro sou cada vez mais linda a cada dia
6 - Não gosto de tarefas domésticas, faço por obrigação mas sonho com uma vida digamos mais ?mansa?, rs.
5- Amo música, pintura, literatura e sonho um dia viver da arte!
6- Sou sonhadora e minha cabeça voa com muita facilidade.
7- Sou amiga de verdade, me dedico, me entrego e com facilidade me estrepo!
8- Descobri que minha personalidade é ENFP e vi que é mesmo, sou completamente ENFP!!! (se vc quer saber sua personalidade faça o teste psicológico em: http://www.gnubis.com.br/cgi-local/teste.pl).

Bem é isso, beijão!!!

7ª Dica: Procure se pesar em intervalos regulares

2006-09-10T11:01:00.000-03:00

7ª Dica: Procure se pesar

em intervalos regulares

Esta eu sigo, se não me pesar todo o sábado eu piro de anciedade!
E vcs que intervalo usam?
Mês, semana. dia?

Beijão, boa semana, até findi que vem com a 8ª dica.

OBS: Beth amei sua visita, sempre te visito mas as vezes não consigo comentar por isso registro aqui, beijos amiga Deus te abençoe!!!

6ª Diaca: Identifique o que a faz comer em ecesso

2006-09-03T11:04:00.000-03:00

Oi meninas, Domingão e eu "Blogosferando" finalmente, nossa que saudade eu estava dos blogs de vocês, agora todo o findi estarei aqui, meu pc está bom e se Deus quizer assim continuará!

Esta semana tem feriadão prolongado, não maltratem a Jaca, dêem "INDEPENDÊNCIA OU MORTE NA GULA".
Vamos à 6ª dica?

6ª Dica: Identifique o

que a faz comer em ecesso!

Está é clássica, eu passei meses e meses reclamando aqui no blog da minha fome de leão "as vezes" e não via que o "as vezes" era antes da menstruação, ou seja: TPM.
E não só isso, tem o fim de semana onde ficamos mais "livres", "sem o que fazer", tem a casa da mãe, da tia, da sogra...
Tem tb a distração que falei na 5ª dica!
Vamos tentar identificar?
Cite aí 5 coisas que a fazem comer em ecesso, eu vou fazer e vocês façam nos comentários, nos seus blogs ou em uma folha de papel, mas façam e após avaliem bem esses pequenos inimigos e VENÇAM - OS!

5 coisas que me fazem comer em ecesso:

1 - TPM
2 - Distração
3 - Casa da mãe
4 - Casa da Sogra
5 - Nervosismo

E você???

Bom fim de semana, até qualquer dia com a 7ª Dica e até o próximo fim de semana com visitas aos blogs de vcs!

5ª Dica: Evite a alimentação "automática"

2006-09-01T13:50:00.001-03:00

5ª Dica: Evite a alimentação
"automática"

Evite comer sem necessidade,
só porque os outros estão comendo.

Esta é clássica, todos os colegas do lado estão comendo, você nem lembrava de comer mas como vê corre para comer algo?
Ou te oferecem, você pega e leva a boca sem nem sentir direito o gosto?

Eu faço muito isso, tenho que evitar estes deslizes, estas coisas de comer em frente o pc, a tv, comer por que a amiga ofereceu, a sogra... em fim, tenho que CRIAR VERGONHA NA CARA.

OFF: Meninas descobri um site "tudo de bom" para quem estuda para vestibular, concursos e também para quem quer ler um bom livro como "O caçador de Pipas" e "Por que os homemns fazem sexo e as mulheres fazem amor", são diversos e-books grátis: www.4shared.com , coloquem o nome do livro ou da música que vocês procuram no campo "File Search" (a direita da tela abaixo do campo de login) e cliquem em "Search", espero que gostem!

Notícias e uma Matéria interessante...

2006-08-28T09:01:00.000-03:00

Oi meninas como estão?
Eu fiz ENEM ontem, acertei 45 questões.

Agora minha agenda fica mais leve!
Meu pc está bom!!! IUPIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII!
Em breve visitarei vocês, porém semana que vem tenho chá de bebê... mas dá nada, no máximo até 7 de Setembro retribuirei todas as visitas e visitarei toda minha listinha de linkes.

Hoje não vou postar a 5ª dica pois encontrei uma matéria muito interessante no Portal IG hoje pela manhã, leiam abaixo, beijão e boa semana.

Dossiê sobre os extremos: muito magra ou muito gorda?
25.08.2006

Deu nos principais jornais brasileiros, no comecinho de agosto: ?Morre modelo na passarela?. A notícia dizia respeito à morte de Luisel Ramos, modelo uruguaia de 22 anos que sofreu um ataque cardíaco na Semana de Moda de Montevidéu. Luisel ficou vários dias sem comer por causa dos desfiles, tornando evidente seu problema de anorexia. A lista de celebridades com distúrbios alimentares - como anorexia e bulimia - é grande. Os sacrifícios pela beleza sempre existiram; no entanto, só a partir dos anos 60 é que magreza passou a ser padrão de beleza. Durante as décadas de 40 e 50 Marilyn Monroe e Elisabeth Taylor chamavam todas as atenções com suas curvas sinuosas, cinturinhas de pilão e quadris enormes . Esse modelo de mulher emplacou sem contestações até os anos 60 quando surge a modelo Twiggy e altera os padrões de beleza.
Segundo o filósofo francês Gilles Lipovetsky (autor do livro "O Império do Efêmero"), a forma magra é extremamente libertadora para as mulheres, e por isso elas foram tão rápidas em aderir à novidade. ?Libertadora?, porque anteriormente, as formas arredondadas simbolizavam a maternidade e o papel de reprodutora de uma mulher. A magreza foi uma maneira dela se livrar dessa imposição secular. Mas, o assunto tomou tias proporções que ficou fora de controle.

Magras demais
Todos os movimentos de rebeldia começam de uma forma exagerada até encontrar seu equilíbrio. No caso da luta com a balança a coisa ainda está longe disso. Segundo o endocrinologista e nutrólogo João César Castro Soares, 90% das pessoas que contraem distúrbios alimentares são mulheres jovens. Ele conta que foi na década de 50 que a anorexia surgiu como doença séria. ?A paciente mais jovem que já tratei tinha 12 anos. Essas mulheres têm uma auto-imagem completamente distorcida e sempre se vêem gordas, mesmo que não estejam?, diz o médico. A doença é tão séria que 10% dos casos de internação resultam em morte.
A assessora de imprensa Paloma Vega, 31, teve que fazer dois anos de tratamento para conseguir comer sem depois vomitar. O problema com a bulimia começou aos 15 anos de idade, quando ela achava que todas suas amigas eram ?magérrimas, lindas e maravilhosas?. Na opinião dela, com 1,59 m de altura e 62 kg na época, ela era a única gordinha da turma. A pressão para ser magra a levou a desenvolver um relacionamento muito conturbado com comida. ?Quando eu era pequena, não gostava de comer e apanhava por isso. Mas tarde, comecei a vomitar para poder ficar magra e cheguei a pesar 44 quilos com 20 anos?, conta Paloma.
Quando seus pais perceberam que ela não conseguia se alimentar sem devolver tudo o que comia, acharam que a filha tinha um problema gástrico. ?Levaram-me em todos os médicos possíveis e nenhum deles conseguia descobrir do que se tratava até que um, finalmente, disse que era psicológico?, diz. Na opinião dela, a bulimia é uma doença para qual não tem cura: ?Tenho que fazer terapia até hoje. Se me perguntarem se eu acho que estou magra, minha resposta vai sempre ser não?.

Gordinhas e felizes?
No outro extremo da balança, existem mulheres gordinhas que se dizem felizes com sua aparência. Um exemplo é a publicitária Cristina Lhacer, que tem 1,62 m de altura e pesa 82 kg (já chegou a pesar 150). ?Eu sei que nunca vou ser magra. Acho que vale muito mais ter saúde e ficar bem do que ser obcecada com o peso?, diz ela, que foi a inspiração da última coleção de Karlla Girotto. Com o nome ?Cristina de Verdade?, a coleção de Karlla é uma alternativa jovem e fashion para quem usa tamanhos grandes. ?Esse é meu maior problema?, se queixa Cristina. "Só fazem roupas de senhora para as gordas?. Quando perguntamos à Cristina se ela tivesse a chance de emagrecer do dia pra noite, transformada pela varinha de uma fada madrinha, ela responde: ?Gostaria de ter alguns quilos a menos, mas nunca quis ser magra. Acho que se eu fosse magra, ficaria com cara de doente?.

A busca por equilíbrio
O que está certo afinal? Passar a vida fazendo regime ou aceitar estar fora do padrão? Opinião da figurinista americana Patricia Field (de "O Diabo Veste Prada" e "Sex and the City"): ?Hoje em dia é muito importante ser magra, mas é uma moda que pode chegar até um certo limite. Depois fica feio e acaba passando. Ser gorda nunca vai voltar à moda, mas acho que a idéia é que as pessoas pareçam saudáveis, essa vai ser a nova onda?, disse em recente entrevista para a Folha de São Paulo.

Terror na Internet
Pesquisando na internet, o Chic se deparou com sites horripilantes, verdadeiras apologias à anorexia e bulimia. Em geral, são criados por jovens problemáticas que dão dicas de como ser uma anoréxica ?bem-sucedida?: como enganar seus pais e fazê-los acreditar que comeu, qual é a melhor escova de dente ou o melhor detergente para estimular a garganta e vomitar. Segundo Doutor João César Castro Soares, ?se a pornografia na internet é proibida, esse tipo de site também não deveria ser permitido?. Nós concordamos com ele!

Kiki Ferreira

Fonte: http://chic.ig.com.br/materias/386001-386500/386304/386304_1.html

4ª Dica: Observe bem como têm sido seus padrões alimentares

2006-08-24T16:24:00.000-03:00

Oi lindas como estão?
Eu estou melhor, de 50 questões fiz 30 no concurso, mas estou melhor psicológicamente agora!
Bem mais calma!!!

Vamos as nossas dicas?

4ª Dica: Observe bem como têm sido seus padrões alimentares

Bem meninas estou um pouco sem inspiração para escrever hoje, então vou colocar uma matéria aqui apenas, é da Dieta Já que está nas Bancas:

Qual o segredo da sua dieta?por Fabiana Gonçalves
A apresentadora do programa Charme do SBT, Adriane Galisteu, confessou que o seu segredo para conservar o corpo escultural que mantém aos 33 anos é passar fome. "É mentira de quem disser outra coisa", admite a loira que tem em seu cardápio frutas e café, pela manhã; verduras, legumes e uma carne no almoço, e o jantar costuma ser bem levinho. "Mas, aprendi a usar a lei da compensação. Se exagero num dia, diminuo no outro", afirma.Adriane Galisteu

Quem vê Ana Maria Braga, 57 anos, diariamente no Mais Você, da Globo, provando aquelas delícias que ela ensina a fazer, não imagina que fora do estúdio, a bela mantém a forma com salada. "De dois anos pra cá adotei a salada verde e variada como prato principal no meu dia-a-dia. No almoço, é um prato grande delas e mais um grelhado, que pode ser carne, frango ou peixe."Ana Maria Braga

Para manter os atuais 62 kg, bem distribuídos em 1,69 m, eu faço exercícios aeróbicos, musculação e vivo de dieta. Como engordo com facilidade, cortei a gordura e ponto final. Evito queijos, pães e qualquer tipo de doces. Troquei-os por cereais integrais, legumes e vegetais", explica.Daniela Escobar

Fonte: www.dietaja.com.br

ONTEM E AMANHÃ

2006-08-17T10:42:00.000-03:00

Hoje vou apagar do meu calendário dois dias: Ontem e Amanhã!Ontem foi para aprender!Amanhã será uma conseqüência do que posso fazer hoje.Hoje enfrentarei a vida com a convicção de que este dia nunca mais retornará.
Hoje é a última oportunidade que tenho de viver intensamente, já que ninguém meassegura que amanhã verei o amanhecer.
Hoje terei coragem para não deixar passar as oportunidades que se apresentam,que são as minhas chances de triunfar!
Hoje aplicarei a minha riqueza mais apreciada: O meu tempo!Meu trabalho mais transcendental: A minha vida!
Passarei cada minuto apaixonadamente para transformar este dia num único e nomelhor dia da minha vida!
Hoje vencerei cada obstáculo que surgir no meu caminho acreditando que vencerei!
Hoje resistirei ao pessimismo e conquistarei o mundo com um sorriso, com umaatitude positiva esperando sempre o melhor!
Hoje farei de cada humilde tarefa uma sublime expressão!
Hoje terei meus pés sobre a terra compreendendo a realidade!E as estrelas cintilarão para inaugurar o meu futuro.
Hoje usarei o meu tempo para ser feliz!Deixarei as minhas pegadas e a minha presença nos corações queridos!
Venha viver comigo uma nova estação onde sonharemos que tudo o que nos propomospode ser possível!
E ousaremos brindar a próxima manhã com a certeza de um dia melhor.

(autor desconhecido)

SOCORRO!

2006-08-16T14:31:00.000-03:00

Estou emocionalmente esgotada, nervosa, irritada!
Fui fiscal de Concursos todo o fim de semana (covocação sem ganhar nada), tenho trabalhos da Faculdade para fazer, tenho Concurso do TRT fim de semana, tenho um monte de trabalho...
Ando Jacando mas estou nervosa não consigo parar!!!
Semana que vem ainda tenho o ENEM!
SOCORRO!!!
Semana que vem volto com a quarta dica, desculpem-me mas não ficarei dando dicas que não cumpro, quando eu me reequilibrar e conseguir fazer bem minha dieta eu volto tá?
Beijão!
Adoro vocês!

3ª Dica: Não coma lendo ou vendo televisão

2006-08-14T14:36:00.000-03:00

3ª Dica: Não coma lendo ou vendo televisão

Isso vale tb para o pc meninas, como eu como demais sem notar, estou no pc me oferecem algo e eu vou comendo, estou em casa na net corro na cozinha enquanto carrega uma página e trago algo para comer sem nem sentir o gosto.

Vamos nos ligar nisso!!!

OBS: meu marido buscou meu pc hoje, todo reformadinho, este findi tenho concurso mas acho que finalmente no outro poderei visitar vcs!!! OBA, estava muito anciosa, vou testá-lo hoje a noite.